シックスパックを作る方法
ボディビルで必要なのはやはり筋肉。まず最初に取り掛かったのが、シックスパックを作ることから始めました。
腹筋運動といってもさまざまな方法があり、腹筋にも腹直筋や腹斜筋などがあります。
EMSなどのトレーニング器具もそろえながら、腹筋を鍛えています。
まずはこのお腹をなんとかしないとボディビルダーにはなれません。
ボディビルで必要なのはやはり筋肉。まず最初に取り掛かったのが、シックスパックを作ることから始めました。
腹筋運動といってもさまざまな方法があり、腹筋にも腹直筋や腹斜筋などがあります。
EMSなどのトレーニング器具もそろえながら、腹筋を鍛えています。
まずはこのお腹をなんとかしないとボディビルダーにはなれません。