ボディビルで必要なのはやはり筋肉。まず最初に取り掛かったのが、シックスパックを作ることから始めました。 腹筋運動といってもさまざまな方法があり、腹筋にも腹直筋や腹斜筋などがあります。 EMSなどのトレーニング器具もそろえながら、腹筋を鍛えていま…

ボディビルダーを目指し日々ダイエット中です。私がこれまでに使ったダイエットマシンや、脱毛器、ヒサロに行かなくても肌を黒くするクリームなど、おすすめのものを紹介しています。最大の目標は、ダイエットして、アブクラックスやシックスパックを作って…