HMBでボディビルに挑戦？！
EMSだけじゃつまらないということで、
ボディビルダーの方の定番はやっぱりプロテイン。ただ、プロテインだけでは効率が悪いので、私は、このHMBを試してみます。 HMBは、いろんな種類があるのですが、このストライクHMBは、業界でもNo1の含有率1500g配合のHMBです。
ちなみにこのストライクHMBの主成分はこんな感じです
カルシウムHMB：1500mg
L-カルニチン：19.98mg
トンカットアリ抽出物：15mg
フェヌグリーク：15mg
クレアチン：10.02mg
BCAA：12mg
Ｌグルタミン：4.02mg
バイオペリン：1.98mg
シナモン抽出物：1.98mg
乳糖：438.3mg
ステアリン酸カルシウム：63mg
友達に見せても、なかなかの主成分だとか。
HMB公式サイトでもあるように、効果がなければ返金保障がついているので、このくらいの値段ならプロテインよりも安い感じです。
まだ家に残っているプロテインと一緒に飲んでみることにします。
写真も公開予定ですのでお楽しみに・・・
パーフェクト4500hotも挑戦中ですよ。
パーフェクト4500hotでシックスパックを作る
素人ボディビルの私がシックスパックを作るために使っているEMSは、パーフェクト4500HOT。今まで安いEMSを使っていましたが、このパーフェクト4500hotをボディビル仲間の友人が使っているのを聞き試してみました。
例えば、月額1万円のトレーニングジムに行った場合、1年間で12万円。パーフェクト4500hotは15万円で、3年の保障もついています。
これだけ保障があるEMSは他に探してみましたがありませんでした。
EMSは周波数によって、痛みや効果が違ってきます。あまりにも低い低周波EMSは、パットの粘着がなくなってくるとビリビリ感が増してただ痛いだけになります。反対に周波数が高すぎると筋肉のおくまで波が届かないといわれています。
パーフェクト4500hotは、名前の通り4500Hz。医療用で使われているEMSと同じ周波数で、筋肉のおくまで届き、パッドの粘着がなくなっても、ビリビリ感では無く、波が弱まり物足りなくなる感じになるのでパッドの交換時期が分かります。
さらにパーフェクト4500hotの干渉波は、波を合成？複合？させて増幅するので、筋肉の奥の奥がもまれているようにグイグイ動くのが分かります。
そして、私の場合、筋肉トーレーニング以外にも使っています。腰痛や、肩こりにも使えて便利です。
月に7500円で始められて、分割手数料がタダなので、私はジムでトレーニングではなく、自宅でトレーニングしています。
シックスパックの強い味方！パーフェクト4500hotの詳細は、公式サイトで確認してみてください。
ボディビルダーの掛け声は、筋肉への言葉
ボディビルダーの掛け声ってとても普通の人が聞いているととても面白いものばかりですよね。
人気がある掛け声は
「キレてる！」
「デカイ！」
「バリバリ」
などがありますが、
「冷蔵庫」という一風変わった掛け声もあります。これは、冷蔵庫のように完璧に仕上がっているという意味です。
大会などに出ると、こいう言葉で、筋肉が元気を出してくれたりもします。
ダイエットからボディビルダーへ
私がボディビルダーになろうと思ったきっかけは、ダイエット。
デブの男はよっぽどなにか秀でたものが無い限りもてません。だから、ダイエットしてかっこよくなる事に決めました。最初はダイエットだけと決めてましたが、ただ痩せるだけでは勿体無いので、ボディビルダーを目指すことに決めました。
もともとスポーツをしていたので、筋肉はそれなりについていると思っています。
調べてみるとボディビルの大会は、素人の私でも簡単に出られるのでちょっと試してみました。
シックスパックを作る方法
ボディビルで必要なのはやはり筋肉。まず最初に取り掛かったのが、シックスパックを作ることから始めました。
腹筋運動といってもさまざまな方法があり、腹筋にも腹直筋や腹斜筋などがあります。
EMSなどのトレーニング器具もそろえながら、腹筋を鍛えています。
まずはこのお腹をなんとかしないとボディビルダーにはなれません。
